Jak dobrać ortezę na kolano
Jak dobrać ortezę na kolano – poradnik
Dobór odpowiedniej ortezy na kolano jest kluczowy dla komfortu, stabilizacji stawu i skutecznej rehabilitacji. Orteza kolana może wspierać leczenie urazów, przeciążeń, zwyrodnień czy rekonwalescencję po zabiegach chirurgicznych.
1. Określ rodzaj problemu
- Ból i przeciążenia stawu kolanowego – warto wybrać lekką ortezę elastyczną lub neoprenową.
- Zwichnięcie, skręcenie lub niestabilność stawu – polecane są ortezy półsztywne z szynami bocznymi.
- Po operacjach lub przy poważnych urazach – ortezy sztywne z regulacją kąta zgięcia stawu.
2. Wybierz odpowiedni rozmiar
- Zmierz obwód kolana i uda zgodnie z instrukcją producenta.
- Orteza powinna przylegać do ciała bez uciskania naczyń krwionośnych.
- Zbyt luźna orteza nie stabilizuje stawu, zbyt ciasna ogranicza krążenie.
3. Materiał i komfort
- Neopren – elastyczny, cieplejszy, wspomaga krążenie i regenerację.
- Materiał oddychający / siatkowy – przy dłuższym użytkowaniu, szczególnie latem.
- Pianka i wzmocnienia boczne – zapewniają dodatkową stabilizację.
4. Regulacja i dopasowanie
- Sprawdź, czy orteza ma regulowane paski lub rzepy – ułatwia dopasowanie do indywidualnego kształtu nogi.
- Niektóre modele pozwalają regulować kąt zgięcia stawu, co jest przydatne w rehabilitacji po operacjach.
5. Konsultacja z fizjoterapeutą lub lekarzem
- Przy poważnych urazach lub pooperacyjnej rehabilitacji zawsze warto skonsultować wybór ortezy z profesjonalistą.
- Specjalista doradzi odpowiedni model, rozmiar i czas noszenia.
6. Dodatkowe wskazówki
- Regularnie sprawdzaj, czy orteza nie powoduje otarć skóry.
- Stosuj zgodnie z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty.
- Łącz stosowanie ortezy z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie ud i pośladków, aby wspierać naturalną stabilność kolana.
